Menú para la semana del 15 al 21 de febrero de 2016

By 8 febrero, 2016 marzo 1st, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoInfusión. Tostadas con queso para untar y miel.Café con leche. Tortitas de maíz. Naranja.Bocadillo vegetal. Zumo natural de pera.Café con leche. Biscotes con aceite de oliva virgen.Leche con avena. Fresas con naranja.Tostadas con queso fresco y mermelada de tomate. Zumo natural de naranja.Café con leche. Bizcocho casero con virutas de limón.
Media MañanaMandarinas.Palitos de pan con chocolate.Yogur natural con nueces.Plátano.Infusión. Mezcla de frutos secos.Aperitivo: Canapés de remolacha, pavo y salsa pesto.Aperitivo: Tartaletas con queso de cabra y olivada.
ComidaEnsalada de coliflor con vinagreta de manzana.
Bacalao al horno con salsa verde.
Yogur con trozos de plátano.
Pimientos rellenos de arroz y verduras.
Pollo a la plancha con puré de calabacín.
Rodajas de kiwi.
Espaguetis salteados con champiñones.
Tortilla de patatas con ensalada de endivias.
Plátano.
Ensalada de acelgas crudas con queso gratinado y piñones.
Conejo al salmorejo.
Mango, kiwi y manzana.
Espirales guisados con albahaca y tomates cherry.
Huevos revueltos con champiñones y ajos tiernos.
Yogur natural.
Crema de verduras con brotes de soja.
Canelones de bacalao con bechamel.
Mouse de piña natural con crujiente de coco.
Arroz guisado con sepia.
Caldereta de cordero con verduras.
Tarta de queso y fresas.
MeriendaGalletas integrales con pasas.Manzana.Infusión. Tostadas con aceite de oliva virgen.Tortitas de arroz.Pera.Yogur de frutas.Infusión. Pastas de te.
CenaRavioles de verduras con salsa de queso manchego.
Tostadas con huevo duro y salmón ahumado.
Pera.
Sopa de verduras.
Rollo de espinaca relleno de trucha con lechuga.
Yogur natural.
Menestra de verduras de temporada salteadas con ajos tiernos.
Filetes de pavo en salsa de limón.
Fresas.
Calabacín relleno y gratinado de manzana y queso.
Bonito con tomate al horno.
Pera con yogur.
Espárragos y calabacín a la plancha con aceite de oliva virgen.
Pulpo hervido con judías secas.
Manzana al horno.
Calabaza al horno con miel y nueces.
Croquetas de pollo con ensalada de tomate.
Mandarinas.
Sopa de pescado.
Merluza a la plancha con salsa de alcaparras.
Macedonia de fruta del tiempo.
Coca de nueces y anis
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