Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Té con leche. Tostadas con chocolate para untar. Mandarinas. | Café con leche. Mini bocadillo de jamón cocido. | Leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y azúcar. Fresas. | Café con leche. Tostadas con mermelada de albaricoque. | Leche. Biscotes con tomate y queso fresco con aceite de oliva virgen. | Chocolate a la taza con melindros. Zumo de naranja. | Café con leche. Pan con tomate y jamón serrano. |
| Media Mañana | Mini bocadillo vegetal. | Zumo de piña natural. Galletas tipo María. | Yogur natural con arándanos deshidratados. | Emparedado vegetal. | Yogur natural con cereales integrales con kiwi. | Macedonia con salsa de menta. | Aperitivo: pulpo a la Gallega. |
| Comida | Linguine con salsa de tomate y albahaca. Pechuga de pavo al Oporto con cebolla caramelizada. Trocitos de manzana con coulis de kiwi. | Crema de judías blancas con trocitos de tomate. Filete de carne magra al roquefort con gajos de tomate. Plátano. | Ensalada de rúcula con pomelo y queso de cabra. Tortilla de calabacín y patata con carpaccio de rábanos. Rodajas de naranja. | Gratén de patatas. Cabracho guisado con fritada de pimientos. Manzana. | Rodajas de tomate tipo Kumato con caballa desmenuzada. Cazuela de habas guisadas con verduras. Laminas de piña. | Acelgas estofadas a la crema. Filete de gallo con salsa de limón con puerros guisados. Trocitos de pera al vino. | Tomates rellenos asados. Timbal de berenjenas con cordero. Pudin de coco al caramelo. |
| Merienda | Zumo de frutas cítricas. | Trocitos de mango con yogur. | Café con leche. Muesli. | Batido de manzana con frutos secos. | Té con leche con galletas de te. | Dulce de miel. | Fresas con chocolate. |
| Cena | Alcachofas con almejas en salsa verde. Huevo duro relleno de queso y lechuga con ensalada de zanahoria. Yogur de frutas. | Repollo con arroz rehogado con ajos tiernos. Filetes de bacaladilla al papillote con brócoli rebozado. Pera. | Caldo de pollo con fideos. Merluza a la romana con pimientos del Padrón. Kiwi. | Brochetas de verduras y hortalizas a la plancha. Conejo a la plancha con alioli y escarola. Trocitos de plátano con yogur. | Endibias estofadas. Revuelto de gulas con espárragos trigueros con tostadas. Mandarinas. | Sopa de patatas y pimentón dulce. Muslitos de pollo guisados con zanahoria rallada. Manzana al horno. | Menestra de verduras de temporada. Bacalao gratinado con mermelada de tomate. Naranja. |
