Menú para la semana del 14 al 20 de diciembre de 2015

By 7 diciembre, 2015 diciembre 21st, 2015 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con dulce de membrillo.Infusión. Bizcocho casero de naranja y nueces.Tostadas con tomate, queso curado y aceite de oliva virgen. Zumo natural de pera.Leche. Muesli. Piña.Batido de plátano. Pan con aceite de oliva virgen, ajo y orégano.Café con leche. Cereales integrales. Mandarinas.Café con leche. Bollo relleno.
Media MañanaBocadillo vegetal.Requesón con miel.Café con leche. Galletas tipo María.Bocadillo de jamón serrano.Yogur de frutas.Aperitivo: almendras y mojama.Aperitivo: pinchos variados.
ComidaEnsalada de escarola con granada.
Estofado de ternera con alcachofas.
Rodajas de naranja con canela.
Coliflor rehogada con aceite y ajo.
Muslos de pollo guisados con pisto.
Caqui.
Crema de calabacín.
Ensalada de habitas con huevo duro y pimientos del piquillo.
Naranja.
Espinacas rehogadas con pasas y piñones.
Bonito encebollado.
Crema de almendras.
Arroz con chipirones en su tinta.
Revuelto de gambas y ajo con tostadas.
Melón.
Judías blancas guisadas.
Sepia a la plancha con salsa pesto.
Peras con frambuesas
Crudités de verduras con salsa de yogur.
Pularda al horno con orejones y piñones.
Brocheta de frutas variadas.
MeriendaYogur con avellanas.Crep de compota de pera.Pan con chocolate.Kéfir con frutas del bosque.Barrita de cereales.Tostadas con queso de cabra y miel.Compota de membrillo con helado de vainilla.
CenaMenestra de temporada salteada con ajos tiernos.
Tortilla de calabacín y patata con ensalada de tomate.
Manzana.
Endibias con crema de garbanzos y tahina (hummus).
Congrio a la plancha con guisantes salteados.
Mandarina.
Calabaza salteada.
Tostada de pan de payés con rodajas de tomate y sardinas en aceite.
Yogur con granada.
Ensalada de lacitos con queso feta y vinagreta de miel.
Salchichas de pollo guisadas con salsa de tomate.
Pera.
Sopa de pescado.
Filete de pechuga de pavo rebozada con ensalada de lechugas variadas.
Chirimoya.
Milhojas de tomate y setas con ajo y perejil.
Huevos a la plancha con pimientos.
Naranja.
Crema de verduras con picatostes.
Pastel de puré de patata con ensalada de zanahoria.
Manzana.
Peras con frambuesas
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