Menú para la semana del 13 al 19 de junio de 2016

By 6 junio, 2016 junio 22nd, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoBatido de cerezas naturales. Muesli.Café con leche. Biscotes integrales con aceite de oliva virgen.Café con leche y chocolate en polvo. Tostadas con mermelada de mora.Leche. Pan con tomate, aceite de oliva virgen y atún.Té con leche. Tostadas con miel. Ciruelas.Café con leche. Tostadas con mantequilla y compota de manzana.Chocolate a la taza. Cruasán. Zumo de pomelo.
Media MañanaMini bocadillo de queso para untar con dátiles.Zumo de limón con azúcar. Palitos de pan con pipas.Yogur natural. Cereales integrales. Kiwi.Albaricoques.Yogur griego con y almendras laminadas.Barrita de cereales. Yogur de frutas.Aperitivo: Pan de ajo.
ComidaEnsalada de espinacas a la vinagreta de mostaza.
Pollo a la naranja con cebolletas tiernas.
Melón.
Lentejas guisadas.
Brochetas de pechuga de pavo a la plancha con verduras de temporada.
Rodajas de naranja con miel.
Espárragos verdes con bechamel gratinados.
Revuelto de pimientos con patatas paja.
Cuajada.
Ensalada de pepino con queso tipo Feta y salsa de yogur.
Láminas de mero a la vinagreta de piñones.
Sandía.
Ensalada de col lombarda con manzana al roquefort.
Arroz guisado con bacalao.
Cerezas.
Guiso de patatas con chorizo, gratinado.
Atún a la plancha con salsa de grosella.
Piña natural con crema catalana.
Lasaña verde de tomate y mozzarella.
Entrecot de ternera con pimientos verdes a la plancha.
Sorbete de piña.
MeriendaTrocitos de plátano con yogur de coco.Café con leche. Galletas María.Batido de melocotón con frutos secos.Té con leche con galletas de te.Pan tipo Viena con aceite de oliva virgen y sal.Zumo de frutas de temporada.Sandía.
CenaBrócoli al vapor.
Huevo a la plancha con patatas y queso gratinados.
Macedonia natural.
Crema de apio con puerros.
Merluza a la cerveza con zanahorias.
Manzana al horno con caramelo.
Tarta de cebolla.
Muslitos de conejo con pisto.
Nísperos.
Sopa de estrellitas con zanahoria.
Lomo de cerdo a la plancha con guisantes.
Cerezas.
Judías verdes al vapor.
Croquetas de garbanzos (Falafel) con ensalada de tomate.
Aguacate con azúcar y limón.
Repollo con crema de queso suave gratinado.
Tortilla campesina con lechuga y cebolla.
Kiwi.
Crema de remolacha.
Bacaladilla al horno con tomates a la provenzal.
Yogur de frutas.

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