Menú para la semana del 11 al 17 de enero de 2016

By 4 enero, 2016 enero 18th, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Cereales integrales. Kiwi.Batido de plátano. Tostadas con aceite de oliva virgen.Té con leche. Galletas integrales. Mandarinas.Café con leche. Zumo de naranja natural. Muesli.Leche. Biscotes integrales con aguacate.Café con leche. Zumo de pera natural. Tostadas con aceite de oliva virgen y jamón curado.Batido de kiwi. Crep de frutos rojos.
Media MañanaTortitas de arroz. Manzana.Café con leche.Almendras.Yogur líquido. Nueces.Pistachos.Aperitivo: cebollas al oporto caramelizadas.Aperitivo: Anillas de calamar rebozadas.
ComidaEnsalada de tomate, mozzarella y aguacate.
Garbanzos guisados con bacalao.
Naranja.
Salteado de brócoli, calabacín y berenjena.
Chicharro con patatas al horno.
Queso fresco con miel y nueces.
Espagueti al pesto.
Pechuga de pollo con pimiento verde a la plancha.
Chirimoya.
Alubias pintas guisadas con guindillas.
Lubina a la plancha al limón.
Manzana.
Acelgas salteadas con ajo.
Ternera a la plancha con puré de zanahoria.
Yogur cremoso.
Ensalada de endivias con queso azul.
Paella de rape y mejillones.
Fresas con nata.
Cardo cocido con salsa de almendras.
Codornices guisadas a la cazadora.
Macedonia de frutas.
MeriendaInfusión. Galletas tipo María.Pera.Piña natural.Plátano.Leche. Cereales integrales.Tarta de manzana.Mouse de limón.
CenaSopa jardinera.
Trucha a la plancha con guisantes salteados.
Yogur de frutas.
Crema de alcachofa.
Revuelto de espinacas y piñones con ralladura de queso parmesano.
Caqui.
Ensalada de escarola con salsa de ajo y pimentón.
Salmón con cebolla al papillote .
Yogur natural.
Verduras de temporada al horno con romero.
Pavo con champiñones estofado.
Queso manchego con membrillo.
Crema de esparrago con picatostes.
Huevo al plato con fritada de tomate y pimiento.
Kiwi.
Porrusalda.
Pez espada a la plancha con coliflor rehogada.
Mandarinas.
Sopa de pescado.
Coca de tomate y sardinas.
Caqui.

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