Menú para la semana del 1 al 7 de febrero de 2016

By 25 enero, 2016 febrero 11th, 2016 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con mermelada de melocotón. Rodajas de plátano y fresas.Bocadillo de queso fresco y tomate con aceite de oliva virgen. Zumo de naranja natural.Café con leche. Tostadas con requesón y miel. Fresas.Batido de yogur natural con frutos secos. Naranja.Leche con cereales integrales. Macedonia de manzana, kiwi y piña con zumo de pomelo natural.Té con leche. Galletas tipo María con crema de chocolate para untar. Rodajas de pera y plátano.Batido de chocolate. Pastas con frutas y miel.
Media MañanaYogur natural. Barrita de cereales con pasas.Café con leche. Galletas integrales.Tortitas de arroz.Cereales integrales con manzana.Mini bocadillo de calabacín con queso.Aperitivo: tapas de patata, pimiento, queso y anchoas.Aperitivo: canapés de gambas con salsa mayonesa.
ComidaRissotto de verduras.
Pavo al limón con espárragos y champiñones.
Manzana al horno.
Sopa de lentejas y cilantro.
Bacalao al ajoarriero con pimientos del piquillo y arroz salvaje.
Chirimoya.
Espinacas salteadas con pasas y piñones.
Huevos poché con setas y pan de cereales.
Naranja.
Vichyssoise con picatostes.
Pinchos de salmón y piña con alcachofas rebozadas.
Yogur de frutas.
Berenjenas con parmesano.
Cuatro cereales (cebada, trigo, quinoa y avena) guisados con habas.
Mandarinas.
Fideos salteados con champiñones.
Mejillones a la vinagreta de verduras.
Pastel de queso con mermelada de frutos rojos.
Ensalada tropical con piña y pipas de girasol.
Estofado de cordero con patatas.
Crema catalana.
MeriendaPalitos de pan integrales. Zumo de piña natural.Yogur natural. Avellanas.Infusión. Biscotes con jamón cocido y aceite de oliva virgen.Tostadas con queso para untar.Manzana.Compota de pera.Crepe con fresas, plátano y nata.
CenaEnsalada de coliflor con vinagreta de hierbabuena y naranja.
Tortilla de patatas con rodajas de tomate y orégano.
Macedonia de frutas.
Ensalada de judías verdes.
Hamburguesa de pollo a la plancha con calabacín y cebolla caramelizada.
Mandarinas.
Puerros salteados.
Mero a la marinera con ensalada de pepino.
Pera.
Brócoli, zanahoria y calabacín al vapor con orégano e hinojo.
Conejo al horno con ciruelas secas.
Kiwi.
Sopa de pescado.
Revuelto de huevo con espárragos y cebolla, con pan integral.
Yogur de frutas.
Cardo guisado con láminas de almendras.
Rollitos de lechuga rellenos de verduras y pavo con salsa de queso.
Pudin de naranja.
Alcachofas al horno.
Dorada al ajillo con ensalada de tomate.
Naranja.

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