Menú para la semana del 7 al 13 de septiembre de 2015

By 31 agosto, 2015 noviembre 3rd, 2015 HOME, MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con mermelada de ciruela. Albaricoques.Leche con chocolate en polvo. Biscotes con queso fresco y aceite de oliva virgen.Té con leche. Pan con queso y aceite de oliva virgen. Cerezas.Leche. Cereales integrales. Macedonia.Café con leche. Tostadas con rodajas de tomate, orégano y aceite de oliva.Café con leche. Ensaimada rellena de cabello de ángel.Chocolate a la taza con churros.
Media MañanaBarrita de cereales con frutos secos.Yogur de natural. Muesli.Mini bocadillo de atún con tomate natural.Sándwich vegetal. Kiwi.Barrita de cereales. Zumo de uva.Aperitivo: dips de verdura con queso idiazabal.Aperitivos: patatas bravas.
ComidaArroz integral guisado con tacos de salmón fresco.
Guiso de albóndigas de pollo con calabaza.
Higos.
Ensalada de garbanzos con trocitos de tomate y cebolla.
Filete de ternera guisado a la mostaza con alcachofas.
Láminas de piña natural con caramelo.
Espinacas con uvas pasa y piñones (a la Catalana).
Huevo duro rellenos de atún con lechuga.
Triángulos de sandía.
Ensalada de judías verdes salateadas con ajo tierno.
Gambas a la plancha con col Lombarda en juliana.
Nísperos.
Gazpacho con picatostes.
Judías blancas guisadas con almejas.
Bolitas de melón al Oporto.
Timbal de calabacín y queso feta, con salsa pesto.
Atún fresco estofado con cebolla y salsa de tomate.
Albaricoques con almendra laminada y merengue gratinados.
Tallarines guisados con frutos del mar.
Magret de pato con confitura casera de cerezas.
Sorbeta de melón.
MeriendaPera rallada con limón.Barritas de muesli con frutos secos. Zumo de melón.Yogur líquido. Bizcocho casero de zanahoria.Helado de leche merengada con canela.Granizado de sandía.Te helado. Tostadas francesas.Galletas con avena y cacahuetes. Infusión.
CenaEnsalada de lechuga con pepino, remolacha y manzana.
Tortilla de patatas con tomate aliñado.
Cuajada con miel.
Crema de calabacín.
Brocheta de mero a la plancha con zanahoria rallada.
Nectarina.
Menestra de verduras salteadas.
Empanada con sardinas.
Melocotón troceado.
Ensalada con lechuga romana, pan frito y salsa Worcestershire (César).
Lonchas de jamón cocido rebozado con tomates a la provenzal.
Plátano.
Ensalada de arroz salvaje.
Revuelto de champiñones con tostadas.
Peras.
Pastel de puré de patatas con láminas finas de tomate y mayonesa.
Pinchos de pollo al curry con ensalada de cus cus.
Cerezas.
Ensalada verde con queso de cabra y aceitunas.
Filetes de dorada al horno con picada de pistachos, tomate y perejil.
Manzana al horno.
Tortilla de calabacín
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