Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Cafè amb llet. Torrada integral amb oli d'oliva verge. Taronja. | Llet. Pa amb xocolata. Plàtan. | Llet. Pa torrat amb formatge cremós i rodanxes de caqui. | Cafè amb llet. Biquini de pernil cuit i formatge Palmero. | Cafè amb llet. Entrepà de tonyina | Llet. Creps amb iogurt natural i nabius. | Xocolata a la tassa amb xurros. |
| Mig Matí | Iogurt natural. Muesli. | Infusió. Entrepà de formatge de Tetilla amb oli d'oliva verge. | Barreta de cereals casolana amb fruits vermells deshidratats. | Poma. Nous. | Iogurt natural amb civada i figues. | Aperitiu: pintxo de rovelló a l'all. | Aperitiu: daus de moniatos rostits amb comí. |
| Dinar | Crema de carbassa amb vieires. Conill guisat amb bolets de temporada. Poma. | Potatge de borratges. Pollastre a l'all amb arròs integral. Xirimoia. | Llenties a la jardinera. Sardines al forn amb pastanagues glacejades. Mandarines. | Sopa de galeres i carbassa. Muslitos de pollastre a les herbes provençals a la planxa amb remolatxa saltejada. Rodanxes de taronja amb oli d'oliva verge. | Porros gratinats amb formatge blau. Mero a la planxa amb cors de carxofa saltats. Caqui. | Crema de castanyes. Cigrons estofats. Caquis a la planxa amb festucs i mel. | Flors de carbassó farcides d'anxoves i olives. Llenguado a la taronja amb ametlles. Mousse casolana de figues. |
| Berenar | Infusió. | Iogurt natural. Coquetes de blat de moro. | Torradetes amb anxoves i pebrots vermells escalivats. | Mató amb fruits secs i mel. | Compota de codony | Pastís de poma casolana. | Breuat. |
| Sopar | Tabulé amb olives negres. Calamars guisats amb tomàquet triturat i patates. Pera al forn amb canyella. | Carxofes guisades amb pernil curat. Ous gratinats amb espinacs saltats. Magrana. | Nòquis saltats amb bròquil. Pit de gall dindi filetejada guisat amb salsa dàtils. Kiwi. | Endívies farcides amb formatge de cabra. Ou poché amb xips de moniato. Plàtan. | Bledes guisades. Llom de porc a la planxa al romaní amb puré de patates. Poma. | Card guisat amb salsa verda. Empanada gallega amb amanida de col. Pera. | Sopa dall. Truita de gambes amb pa integral torrat. Mandarines. |
