Menús para la semana del 6 al 12 de marzo de 2017

By 27 Febrero, 2017MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoYogur líquido. Tostadas con dulce de membrillo.Café con leche. Biscotes con tomate troceado y aceite de oliva virgen.Leche. Mini bocadillo de atún con aceite de oliva virgen.Leche. Bizcocho casero de manzana.Infusión. Pan con tomate y queso fresco. Zumo natural de mandarinas.Café con leche. Creps de azúcar y limón.Chocolate con churros.
Media MañanaTé con leche. Mini-bocadillo de queso curado.Mini bocadillo vegetal. Zuma de naranja.Yogur. Cereales integrales.Palitos de pan.Plátano.Aperitivo: frutos secos.Aperitivo: montaditos variados.
ComidaHojas de col hervida rellenas de morcilla y cebolla.
Lenguado a la plancha con champiñones salteados.
Pera.
Lentejas guisadas con verduras de temporada.
Salchichas de pollo con salsa de Pedro Ximénez y puré de patata.
Mandarinas.
Lacitos salteados con zanahoria y pimiento verde.
Revuelto de huevo con berenjena y cebolla, con tostadas integrales.
Láminas de naranja con nueces.
Ensalada de escarola con bacalao, atún y salsa romesco (Xató).
Raya con patatas al horno.
Plátano.
Ensalada de habas.
Salmón a la plancha con salsa de pimentón y cebolletas.
Fresas.
Lasaña de verduras.
Conejo estofado con puerros.
Peras al vino.
Pequeños flanes de espárragos con crema de guisantes.
Tajin de ciruelas.
Brochetas de plátano y fresas.
MeriendaCompota de manzana.Leche. Tortitas de trigo.Batido natural de fresas.Barrita de cereales con chocolate. Yogur natural.Yogur natural.Infusión. Tortitas de arroz.Yogur con muesli.
CenaBrócoli al vapor.
Tortilla de patatas y calabacín con zanahoria rallada.
Piña natural caramelizada.
Ensalada de endibias con tomates tipo cherry y salsa de yogur.
Calamares a la romana con ensalada de pepino.
Rodajas de pomelo con miel.
Coles de Bruselas hervidas.
Alitas de pollo con alcachofas al horno.
Manzana al horno.
Arroz guisado con alcachofas.
Hamburguesa de pollo con cebolla frita.
Kiwi.
Sopa vegetal con fideos.
Huevos fritos con mézclum de lechugas.
Macedonia natural.
Crema de calabacín.
Empanadillas rellenas de huevo y queso roquefort y zanahoria rallada.
Naranja.
Crema de zanahoria con picatostes.
Pizza 4 queso casera.
Mandarinas.
Pollo al chilindrón
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