Menús para la semana del 6 al 12 de febrero de 2017

By 30 Enero, 2017MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


IMPRIME EL MENÚ
 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoKéfir con trocitos de piña. Bocadillo de jamón cocido.Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen.Leche con cacao en polvo. Cereales integrales. Zumo natural de frutas.Café con leche. Pan con queso para untar y rodajas de kiwi.Leche. Tostadas con trocitos de tomate, orégano y aceite de oliva virgen extra. Pomelo.Leche. Biscotes con mermelada de ciruela. Zumo natural de naranja.Chocolate a la taza con bizcocho casero de manzana.
Media MañanaBarrita cereales integrales con frutos secos.Palitos de pan integrales. Petit-suisse natural. Zumo de pera.Sándwich vegetal con aguacate.Macedonia natural.Leche. Pan rustico con chocolate.Aperitivo: Pinchos de tomates cherry con queso tipo feta y vinagreta a la menta.Aperitivo: mini-albóndigas con salsa barbacoa.
ComidaEndibias con salsa roquefort.
Conejo guisado con calabaza.
Rodajas de kiwi con chocolate.
Ensalada griega.
Judías blancas guisadas con almejas.
Naranja.
Arroz campestre.
Costillas de cerdo al ajillo con lechuga.
Yogur griego con mandarinas.
Macarrones guisados con salsa tomate y champiñones.
Filetes de gallo con salsa provenzal de pescado.
Pera.
Guisantes estofados con sepia.
Huevos poché con pisto.
Rodajas de naranja con piñones y miel.
Ensalada de patata, guisantes y zanahoria (Ensaladilla Rusa).
Filetes de pavo con coliflor rebozada.
Peras al vino.
Crema de nabos.
Mejillones con salsa de tomate picante.
Tarta de queso con arándanos.
MeriendaZumo de pomelo y plátano. Tortitas de arroz.Leche. Muesli.Café con leche. Biscotes con queso fresco y aceite de oliva virgen.Yogur natural.Bocadillo de queso Emmental.Cuajada con nueces y miel.Batido de plátano.
CenaJudías verdes con patata y zanahoria al vapor.
Tortilla francesa de queso con rodajas de berenjena rebozadas.
Yogur con manzana.
Espárragos trigueros a la plancha con vinagreta.
Salmón con repollo al papillote.
Plátano.
Alcachofas al horno con reducción de vinagre de jerez.
Revuelto de espinacas con tostadas,
Piña natural.
Sopa de verduras (Minestrone)
Pechuga de pollo a la plancha con puré de patata.
Flan de huevo.
Calabacines gratinados.
Bacalao a la romana con zanahoria rallada.
Papaya troceada con limón y azúcar.
Sopa de pescado.
Pizza casera 4 estaciones.
Fresas con zumo de naranja.
Brócoli al vapor.
Empanadillas de queso al horno con ensalada de tomate.
Mandarinas.
Compota de mandarina
Siguiente entrada del blog