Menús para la semana del 5 al 11 de diciembre de 2016

By 28 Noviembre, 2016MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoYogur líquido. Pan de cereales con aceite de oliva virgen.Café con leche. Biscotes con rodajas de aguacate. Zumo natural de naranja.Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y orégano.Infusión. Bizcocho casero de avellanas. Kiwi.Leche. Muesli. Plátano.Café con leche. Tostadas con mermelada de fresa. Naranja.Chocolate a la taza. Ensaimada.
Media MañanaLeche. Avena.Mini bocadillo de queso semi-curado.Plátano. Nueces.Café con leche. Bocadillo de atún.Yogur natural batido con trocitos de almendra.Aperitivo: Mini pinchos de calabacín con tomates cherry y vinagreta de mostaza.Montaditos de queso de cabra con mermelada de frutos rojos.
ComidaAcelgas con patatas rehogadas con ajos.
Huevo Soller.
Pera.
Calabaza al horno con hierbas provenzales.
Pez espada a la plancha con ensalada de zanahoria.
Compota de membrillo.
Crema de boniato.
Judías blancas con almejas.
Rodajas de plátano con polvo de cacahuete.
Pisto bilbaíno.
Congrio al vino blanco con cebolletas.
Kiwi.
Patatas guisadas.
Hamburguesa de pollo a la plancha con berenjenas fritas.
Sorbete de granada.
Risotto con alcachofas.
Lomo de cerdo guisado con puré de castañas.
Macedonia con crema inglesa.
Crema de lentejas.
Filetes de salmonetes al horno con juliana de verduras.
Manzanas al vino.
MeriendaRequesón con azúcar.Yogur natural. Trocitos de manzana.Barrita de cereales. Zumo de piña natural.Yogur natural. Castañas.Caqui.Pan con chocolate y aceite de oliva virgen.Sorbete de granada.
CenaCrema de espárragos.
Rollitos de jamón dulce y queso roquefort gratinados con puré de patatas.
Mandarinas.
Ensalada de escarola con granada y vinagreta de miel.
Pavo empanado con tomate provenzal.
Uvas.
Coliflor y brócoli al vapor.
Tortilla paisana con lechuga.
Naranja
Zumo de tomate.
Pizza casera de verduras y queso parmesano.
Chirimoya.
Sopa de fideos.
Besugo a la donostiarra.
Mandarinas.
Ensaladilla rusa.
Revuelto de huevo, gambas con tostadas.
Yogur de frutas.
Ensalada de endibias, queso feta con vinagreta de miel.
Huevos rellenos con escarola-
Piña.