Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y orégano. Zumo de pomelo. | Yogur natural. Mini bocadillo de fuet. | Café con leche. Pan con queso y aceite de oliva virgen. Mandarinas. | Café con leche. Pan con tomate y aceite de oliva virgen. Pera. | Leche. Avena. Kiwi. | Leche con cacao en polvo. Cruasán integral. Pera. | Mini fondue de chocolate con frutas del tiempo. |
| Media Mañana | Yogur natural. Almendras. | Café con leche. Naranja. | Barrita de cereales integrales. | Café con leche. Mini-bocadillo vegetal. | Plátano. | Frutos secos. | Aperitivo: mejillones y berberechos al vapor. |
| Comida | Brochetas de verduras a la plancha con salsa pesto. Salmón con patatas al horno. Manzana con canela. | Garbanzos guisados con borraja. Lomo de cerdo a la plancha con pimientos rojos escalibados. Plátano. | Paella valenciana. Revuelto de huevo con hortalizas y avellanas. Kiwi. | Lasaña vegetal. Filetes de pargo a la plancha con ensalada de pepino. Fresas con nata. | Sopa de arroz con gambas. Habas estofadas con verduras a la menta y huevo poché. Mandarinas. | Fideos finos tostados. Salchichas de cerdo con salsa de cebolla y vino. Mouse de limón. | Espárragos trigueros al vapor. Pulpo al ajillo con champiñones. Tarta de manzana con helado de dulce de leche. |
| Merienda | Leche con cereales integrales y uvas pasas. | Palmeritas de hojaldre caseras. | Yogur líquido. Mini bocadillo de atún. | Leche con muesli. | Biscotes con queso fresco y rodajas de tomate. | Pera. | Pinchos de fruta fresca. |
| Cena | Crema de calabaza. Huevos fritos con laminas de alcachofas fritas. Fresas. | Berenjenas gratinadas con salsa de tomate. Calamares a la romana con mézclum de lechugas. Pera. | Espinacas a la crema. Pollo al chilindrón. Manzana al horno. | Brócoli y zanahoria al vapor. Albóndigas de pavo con salsa española. Rodajas de naranja con chocolate. | Menestra de verduras de temporada salteada con pistachos. Empanada Gallega con ensalada de tomate. Yogur con gajos de pomelo. | Crema de alcachofas con vieiras y Nueces de California. Tostadas con escalibada y queso de cabra gratinadas. Macedonia de frutas. | Coles de Bruselas guisadas con salsa de almendras. Tortilla de pimientos con pan con tomate. Fresas con zumo de naranja. |
