Menús para la semana del 27 de febrero al 5 de marzo de 2017

By 20 Febrero, 2017MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y orégano. Zumo de pomelo.Yogur natural. Mini bocadillo de fuet.Café con leche. Pan con queso y aceite de oliva virgen. Mandarinas.Café con leche. Pan con tomate y aceite de oliva virgen. Pera.Leche. Avena. Kiwi.Leche con cacao en polvo. Cruasán integral. Pera.Mini fondue de chocolate con frutas del tiempo.
Media MañanaYogur natural. Almendras.Café con leche. Naranja.Barrita de cereales integrales.Café con leche. Mini-bocadillo vegetal.Plátano.Frutos secos.Aperitivo: mejillones y berberechos al vapor.
ComidaBrochetas de verduras a la plancha con salsa pesto.
Salmón con patatas al horno.
Manzana con canela.
Garbanzos guisados con borraja.
Lomo de cerdo a la plancha con pimientos rojos escalibados.
Plátano.
Paella valenciana.
Revuelto de huevo con hortalizas y avellanas.
Kiwi.
Lasaña vegetal.
Filetes de pargo a la plancha con ensalada de pepino.
Fresas con nata.
Sopa de arroz con gambas.
Habas estofadas con verduras a la menta y huevo poché.
Mandarinas.
Fideos finos tostados.
Salchichas de cerdo con salsa de cebolla y vino.
Mouse de limón.
Espárragos trigueros al vapor.
Pulpo al ajillo con champiñones.
Tarta de manzana con helado de dulce de leche.
MeriendaLeche con cereales integrales y uvas pasas.Palmeritas de hojaldre caseras.Yogur líquido. Mini bocadillo de atún.Leche con muesli.Biscotes con queso fresco y rodajas de tomate.Pera.Pinchos de fruta fresca.
CenaCrema de calabaza.
Huevos fritos con laminas de alcachofas fritas.
Fresas.
Berenjenas gratinadas con salsa de tomate.
Calamares a la romana con mézclum de lechugas.
Pera.
Espinacas a la crema.
Pollo al chilindrón.
Manzana al horno.
Brócoli y zanahoria al vapor.
Albóndigas de pavo con salsa española.
Rodajas de naranja con chocolate.
Menestra de verduras de temporada salteada con pistachos.
Empanada Gallega con ensalada de tomate.
Yogur con gajos de pomelo.
Crema de alcachofas con vieiras y Nueces de California.
Tostadas con escalibada y queso de cabra gratinadas.
Macedonia de frutas.
Coles de Bruselas guisadas con salsa de almendras.
Tortilla de pimientos con pan con tomate.
Fresas con zumo de naranja.