Menús para la semana del 23 al 29 de enero de 2017

By 16 Enero, 2017MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Coca casera de nueces y anís. Pera.Café con leche. Cereales integrales.Infusión. Mini-bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva virgen.Café con leche. Tostadas con rúcula, queso fresco y aceite de oliva virgen.Leche con chocolate en polvo. Biscotes con mermelada de manzana.Leche. Tostadas con aceite de oliva virgen, ajo y orégano. Piña natural.Café con leche. Cruasán. Mandarinas.
Media MañanaCafé con leche. Bocadillo vegetal.Biscotes con queso azul y cebolla caramelizada. Zumo de limón natural.Gajos de pomelo con miel.Yogur. Muesli.Mini-bocadillo de atún. Zumo de naranja natural.Aperitivo: Pan francés o italiano.Aperitivo: tacos de queso fresco macerados con pimienta y aceite de oliva.
ComidaPuerros rebozados con salsa de pimientos.
Conejo guisado con vino blanco y cebolletas.
Naranja.
Endibias con manzana y salsa tártara.
Calamares rellenos guisados.
Plátano.
Cuscús con zanahoria y menta fresca.
Huevos Benedict con canónigos.
Mandarinas.
Arroz con tortilla troceada y guisantes (Arroz tres delicias).
Bacalao guisado con alcachofas.
Compota de manzana.
Sopa de tomate y albahaca.
Habitas verdes salteadas con morcilla.
Pera.
Macarrones guisados con taquitos de salmón.
Pollo en pepitoria.
Crema de naranja con trocitos de chocolate.
Pastel de calabacín.
Pulpo encebollado.
Pastel del manzana.
MeriendaManzana con canela.Yogur. Muesli.Cuajada con piñones.Naranja.Yogur. Avena.Tarta de Santiago.Zumo de frutas natural.
CenaEnsalada de escarola, zanahoria rallada y queso feta.
Tortilla de berenjenas con pan con tomate.
Yogur de frutas.
Coliflor rehogada con espinacas y ajos tiernos.
Pechuga de pollo a la plancha con rodajas de tomate verde frito.
Compota de pera.
Sopa de estrellitas.
Pisto con garbanzos.
Manzana rallada con zumo de limón.
Gazpachuelo.
Lomo de cerdo a la mostaza con zanahorias pequeñas.
Yogur natural con avellanas y ciruelas pasas.
Cardos con almendras y piñones.
Trucha al horno con tomates a la provenzal.
Mandarinas.
Espinacas a la crema.
Huevos fritos con patatas al horno.
Yogur natural.
Crema de zanahoria.
Empanadillas de queso con ensalada de col lombarda.
Chirimoya.