Menús para la semana del 21 al 27 de noviembre de 2016

By 14 noviembre, 2016MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Tostadas con queso fresco y aceite de oliva virgen. Kiwi.Leche. Avena con fruta deshidratada. Zumo natural de naranja.Leche. Biscotes con mermelada de melocotón.Leche. Tostadas con rodajas de tomate y aceite de oliva virgen. Zumo natural de pomelo.Infusión. Bocadillo de atún con aceite de oliva virgen.Leche. Croissant. Naranja con miel y piñones.Leche. Pan integral con aceite de oliva virgen. Zumo natural de piña.
Media MañanaYogur natural. Almendras.Mini bocadillo vegetal.Avellanas. Zumo natural de uva.Yogur natural con pipas de girasol y miel.Yogur con trocitos de plátano y avellanas.Aperitivo: Tostaditas. Queso. Aceitunas.Aperitivo: berenjenas con miel.
ComidaRisotto con setas.
Lomo de cerdo a la plancha con pimientos rojos escalibados.
Pera.
Crema de boniatos.
Potaje de garbanzos.
Láminas de piña natural.
Endibias a la plancha con crema de roquefort.
Muslitos de pollo al horno con patatas.
Granada.
Trinchat de la Cerdaña.
Salmonetes a la plancha con zanahoria rallada.
Manzana rallada con limón
Coliflor gratinada con polvo de almendras.
Cocido de lentejas con arroz.
Caqui.
Coles de Bruselas a la crema.
Salmón con berenjena a la plancha.
Requesón con miel.
Lasaña de verduras.
Butifarra a la plancha con judías blancas.
Hojaldre de frutas.
MeriendaPalitos de pan. Uvas.Galletas caseras con nueces.Yogur líquido. Tortitas de arroz.Minibocadillo de queso semicurado.Leche. Bizcocho casero.Pera.Castañas.
CenaMenestra de verduras y boniato salteadas.
Tortilla de patatas con ensalada de col Lombarda y salsa de aceitunas.
Caqui.
Macarrones integrales con tomate natural y albahaca fresca.
Brocheta de mero al horno con calabacín.
Plátano.
Alcachofas al horno.
Huevos nido.
Pera.
Sopa de cebolla
Conejo al ajillo con salsa de vino blanco.
Uvas.
Judías verdes hervidas con patatas y calabaza.
Revuelto de espinacas con piñones y pasas.
Naranja.
Crema de calabacín gratinada.
Pechuga de pollo con ensalada de pepino con yogur y menta.
Manzana.
Ensalada de naranja.
Lubina rebozada con tomates a la provenzal.
Mandarinas.