Menús para la semana del 2 al 8 de enero de 2017

By 26 diciembre, 2016MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen. KiwiInfusión. Mini bocadillo de rodajas de tomate con queso parmesano. Zumo natural de naranja.Leche. Muesli. Mandarinas.Café con leche. Biscotes con queso fresco y aceite de oliva virgen. Pera.Café con leche. Pan con aceite de oliva virgen y chocolate.Infusión. Bizcocho casero de zanahoria.Chocolate a la taza. Bizcochos de soletilla.
Media MañanaYogur natural con avellanas y uvas pasas.Manzana.Emparedado de jamón cocido y queso.Mini-bocadillo vegetal.Aperitivo: montaditos variados.Aperitivo: Mini pinchitos de verduras a la brasa.Aperitivo: torta del Casar con picos de pan integral.
ComidaMacarrones guisados con verduras.
Guiso de pavo con nabos y zanahoria.
Rodajas de manzana con zumo de limón.
Arroz salteado con setas variadas.
Conejo a la plancha con berenjena rebozada.
Pera en almíbar.
Garbanzos guisados con grelos.
Huevos al plato con cebolla y tomate.
Trocitos de kiwi con zumo de naranja.
Coles de Bruselas en bechamel.
Bacalao a la plancha con ajos tiernos.
Mandarinas.
Sopa de pescado con langostinos.
Codorniz al horno a la sidra con patata y cebolla.
Roscón de Reyes.
Ensalada fina de col y zanahoria.
Habas estofadas.
Manzana al horno con caramelo.
Berenjenas rellenas de verduras.
Secreto ibérico a la plancha con salsa caramelizada al jerez y al oporto.
Pastel de pera.
MeriendaMini-bocadillo de atún.Yogur natural.Infusión. Tostadas integrales con aguacate.Yogur líquido. Tortitas de arroz.Turrones, polvorones y mazapanes.Batido de plátano.Yogur tipo griego con frutos rojos y muesli.
CenaEndibias a la plancha con salsa de roquefort y nueces.
Tortilla de espárragos trigueros con tomate aliñado con vinagreta de miel.
Macedonia.
Crema de champiñones con queso gratinado.
Caballa con calabacín al horno.
Carpaccio de piña natural.
Alcachofas al horno.
Croquetas de pescado con ensalada de tomate.
Flan de vainilla.
Crema de zanahoria.
Pizza vegetal casera.
Manzana.
Milhojas de tomate y setas con ajo y perejil.
Calamares a la romana con ensalada de pepino.
Yogur natural.
Sopa de pollo con salsa de huevo y limón.
Huevos fritos con patatas paja.
Zumo natural de pomelo con trocitos de plátano.
Judías verdes al vapor.
Sardinas con tomate al horno.
Mandarinas.