Menús para la semana del 13 al 19 de febrero de 2017

By 6 Febrero, 2017MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con confitura de membrillo. Zumo natural de kiwi.Leche con cacao en polvo. Mini bocadillo vegetal.Batido de fresas y plátano. Pan con aceite de oliva virgen.Café con leche. Biscotes con jamón cocido y aceite de oliva virgen. Zumo natural de naranja y limón.Leche. Cereales de desayuno integrales.Café con leche. Tostadas con mermelada de melocotón. Láminas de piña natural.Café con leche. Tostadas francesas. Zumo natural de pomelo.
Media MañanaYogur natural. Almendras.Barrita de muesli. Manzana.Mini bocadillo de rodajas de tomate con rúcula. Zumo de piña.Pera.Emparedado de queso para fundir con rodajas de kiwi.Aperitivo: berberechos y mejillones.Aperitivo: patatas bravas.
ComidaArroz guisado con alcachofas.
Albóndigas de pollo con pisto.
Pera en almíbar.
Lentejas viudas.
Tiras de pechuga de pavo con pimientos verdes a la plancha.
Piña natural.
Coliflor hervida con salsa de pimentón.
Huevo escalfado con pisto agridulce.
Plátano.
Estofado de puerros.
Mero a la plancha con un flan de arroz blanco.
Kiwi.
Crema de zanahoria.
Garbanzos guisados con alcachofas.
Yogur líquido natural con pipas de girasol y miel.
Espaguetis al pesto.
Merluza a la romana con brócoli rebozado.
Pudin de naranja y arroz.
Calabacines gratinados.
Secreto ibérico con salsa de pimienta verde y puré de patata y Emmental.
Crep flambeada con mermelada de naranja amarga.
MeriendaMini bocadillo de pan tipo Viena con queso cremoso del Cadi.Tostada con queso fresco, nueces y aceite de oliva virgen.Yogur líquido. Tortitas de arroz.Leche. Bizcocho casero con piñones.Manzana.Pan con chocolate.Compota de manzana con canela.
CenaSalteado de espárragos trigueros con champiñones y piñones.
Huevos al plato con patatas.
Mandarinas.
Acelgas guisadas con salsa limón.
Atún fresco guisado encebollado.
Naranja.
Caldo de pescado con fideos.
Escalopa de carne magra con escarola.
Macedonia.
Ensalada de espinacas con pomelo rosado y queso fresco.
Alitas de pollo fritas con zanahoria rallada.
Yogur natural.
Menestra de verduras de temporada salteada con ajos tiernos.
Tortilla de berenjenas con ensalada de tomate.
Pomelo con miel.
Crema de tomate.
Pechuga de pavo a la plancha con ensalada mixta.
Manzana.
Ensalada de endivias con maíz, queso tipo feta y vinagreta de manzana y miel.
Salmón a la plancha con guisantes salteados.
Kiwi.