Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Esmorzar | Llet. Cereals integrals. Plàtan. | Llet. Torrades de pa de sèsam amb oli d'oliva verge i formatge curat. Suc de taronja. | Iogurt natural. Muesli, poma i nous. | Infusió. Pa be pessic casolà amb panses i pinyons. | Llet. Pa amb melmelada. Mandarines. | Xocolata a la tassa. EnsaÏmada. | Llet. Rosquilles. Plàtan. |
| Mig Matí | Quallada amb melmelada de fruits del bosc. | Iogurt natural. Avellanes. | Mini entrepà vegetal. | Plàtan. | Biscotes amb formatge tendre. | Aperitiu: mini pebrots del piquillo amb brandada. | Aperitiu: olives i fruits secs. |
| Dinar | Mongetes verdes amb pastanagues bullides. Conill guisat amb samfaina. Poma. | Cigrons guisats amb verdures. Hamburguesa de gall dindi amb ceba i xampinyons saltats. Kiwi. | Coliflor gratinada. Pollastre circassià amb amanida de cogombre. Rodanxes fines de pinya caramel·litzades. | Minestra de verdures de temporada. Potatge picant de mongetes blanques. Taronja. | Card guisat amb salsa d'ametlles. Bacallà estofat amb panses i pinyons. Poma. | Amanida de col arrissada en juliana, tomàquet dessecat, nous i salsa de iogurt. Paella de marisc. Iogurt cremós amb mel. | Rotllets d'albergínies farcits de formatge feta, gratinats. Magret d'ànec amb compota de poma. Soufflé de xocolata. |
| Berenar | Mini entrepà de pernil cuit amb rodanxes de tomàquet. | Infusió. Poma. | Torrades d'arròs. Suc de pera natural. | Llet. Torrades amb oli d'oliva verge i pernil serrà. | Infusió. | Creps de poma. | Gelatina amb fruita trossejada. |
| Sopar | Crema de remolatxa. Ou fregit amb porros saltejats. Mandarines. | Amanida de tomàquet amb cebetes i tàperes. Mero al vapor amb carbassó saltat. Macedònia. | Carxofes al forn amb picada de fruits secs. Truita de verdures (Paisana) amb mesclum d'enciams. Poma. | Crema de carbassó amb salsa pesto. Lluç al vapor amb ceba. Pera. | Amanida d'endívies amb fruits secs i vinagreta de mel. Ou remenat amb col i papates. Iogurt de fruites. | Sopa de verdures. Coca de verdures i formatge de cabra. Mandarines. | Porros amb patata i pastanaga. Crestes de tonyina amb amanida de tomàquet. Iogurt amb kiwi. |
