Menús per la setmana del 9 al 15 de gener de 2017

By 2 gener, 2017MENUS_CA

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


IMPRIME EL MENÚ
 DillunsDimartsDimecresDijousDivendresDissabteDiumenge
EsmorzarLlet. Cereals integrals. Plàtan.Llet. Torrades de pa de sèsam amb oli d'oliva verge i formatge curat. Suc de taronja.Iogurt natural. Muesli, poma i nous.Infusió. Pa be pessic casolà amb panses i pinyons.Llet. Pa amb melmelada. Mandarines.Xocolata a la tassa. EnsaÏmada.Llet. Rosquilles. Plàtan.
Mig MatíQuallada amb melmelada de fruits del bosc.Iogurt natural. Avellanes.Mini entrepà vegetal.Plàtan.Biscotes amb formatge tendre.Aperitiu: mini pebrots del piquillo amb brandada.Aperitiu: olives i fruits secs.
DinarMongetes verdes amb pastanagues bullides.
Conill guisat amb samfaina.
Poma.
Cigrons guisats amb verdures.
Hamburguesa de gall dindi amb ceba i xampinyons saltats.
Kiwi.
Coliflor gratinada.
Pollastre circassià amb amanida de cogombre.
Rodanxes fines de pinya caramel·litzades.
Minestra de verdures de temporada.
Potatge picant de mongetes blanques.
Taronja.
Card guisat amb salsa d'ametlles.
Bacallà estofat amb panses i pinyons.
Poma.
Amanida de col arrissada en juliana, tomàquet dessecat, nous i salsa de iogurt.
Paella de marisc.
Iogurt cremós amb mel.
Rotllets d'albergínies farcits de formatge feta, gratinats.
Magret d'ànec amb compota de poma.
Soufflé de xocolata.
BerenarMini entrepà de pernil cuit amb rodanxes de tomàquet.Infusió. Poma.Torrades d'arròs. Suc de pera natural.Llet. Torrades amb oli d'oliva verge i pernil serrà.Infusió.Creps de poma.Gelatina amb fruita trossejada.
SoparCrema de remolatxa.
Ou fregit amb porros saltejats.
Mandarines.
Amanida de tomàquet amb cebetes i tàperes.
Mero al vapor amb carbassó saltat.
Macedònia.
Carxofes al forn amb picada de fruits secs.
Truita de verdures (Paisana) amb mesclum d'enciams.
Poma.
Crema de carbassó amb salsa pesto.
Lluç al vapor amb ceba.
Pera.
Amanida d'endívies amb fruits secs i vinagreta de mel.
Ou remenat amb col i papates.
Iogurt de fruites.
Sopa de verdures.
Coca de verdures i formatge de cabra.
Mandarines.
Porros amb patata i pastanaga.
Crestes de tonyina amb amanida de tomàquet.
Iogurt amb kiwi.